DANTZAK

Kaixo, Ainara naiz, gorputz hezkuntzako irakaslea.

Dugun egoera dela eta, eskolara ezingo gara joan. Beraz, egun hauetan garrantzitsua izango da gure gorputza aktibo mantentzea. Horretarako,  egunero 40-60 minutu egitea ondo etorriko zaizue.
Egunero jarduera batzuk jarriko dizkizuet etxean egiteko.

Saio honen atal nagusia dantzetan oinarrituko da. Saio hasieran beroketa ariketa batzuk egingo dituzue eta ondoren dantza mota desberdinetako bideoak ikusiz dantza egiten saiatu beharko zarete. Eta saioa amaitzeko lasaiketa jarduera batzuk egitea proposatzen dizkizuet. 
Animo eta mugitu zuen gorputzak!!

DANTZA DESBERDINAK IKASTEKO ETA EGITEKO PROPOSAMENAK:

Dantzatu aurretik garrantzitsua gure gorputza prestatzea, beraz, beroketa egokia egitea ezinbestekoa izango.

Ondorengo bideoa 5-6 minututan egin dezakezuen beroketatxo bat daukazue:EGIN KLIK HEMEN

EUSKAL DANTZAK

-Txapeloaz: EGIN KLIK HEMEN

-Esku dantza: EGIN KLIK HEMEN

-Alanelul: EGIN KLIK HEMEN

-Zazpi jauzi: EGIN KLIK HEMEN

- Txulalai eta zapatain dantza: EGIN KLIK HEMEN

-San Petrike: EGIN KLIK HEMEN

ZUMBA

-Euskal abestiak: EGIN KLIK HEMEN

-Baloreak:EGIN KLIK HEMEN

-Mugimenduan tinko ( Goazen ):EGIN KLIK HEMEN

-Aldapan gora: EGIN KLIK HEMEN

HIP HOP

-Oinarrizko pausoak: EGIN KLIK HEMEN

BESTE BATZUK

-Astronuta Ene Kantak: EGIN KLIK HEMEN

-Nire gorputza da: EGIN KLIK HEMEN

-Orpo Punta: EGIN KLIK HEMEN

-Izan Puntu!: EGIN KLIK HEMEN
LUZAKETAK

Saioa amaitzeko luzaketa batzuk egin ditzakezue gorputza lasaitzeko eta giharrak hobeto errekuperatzeko:

    

YOGA